Si la liberté est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de devenir freelance, le freelancing peut également signifier un manque de soutien, le fait de devoir faire face à des distractions et parfois un manque de motivation conduisant à une moindre productivité.
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Vous doutez entre deux missions ?
" 5, 4, 3, 2, 1 ... GO ! "
Mel Robbins, présentatrice de télévision, auteur et conférencière américaine, a expliqué pour la première fois comment la « règle des 5 secondes » a changé sa vie lors d’un TedX Talk en 2013, dont la vidéo est devenue virale. Elle a ensuite écrit son propre livre qui est maintenant un best-seller avec plus de 2 millions d’exemplaires vendus.
Elle a créé cette règle à un moment de sa vie où elle était au chômage et avait des problèmes d’alcool. Tous les matins, elle trainait au lit quand le réveil sonnait, ses enfants étaient en retard à l’école et sa vie était clairement hors de contrôle.
Changez votre vie et comptez jusqu'à 5
Au lieu d’appuyer sur le bouton « snooze » le matin, comptez silencieusement « cinq, quatre, trois, deux, un » et dans ces 5 secondes sortez du lit. C’est aussi simple que ca!
Elle s’est alors mise à utiliser cette technique tous les matins et a commencé à l’appliquer à toutes les tâches qu’elle savait devoir faire mais qu’elle remettait sans cesse à plus tard. Cela a changé sa vie, et cela pourrait bien changer la vôtre aussi !
Vous n'arrivez pas à vous décider sur votre prochaine mission ?
Soyons honnêtes, nous avons tous eu des moments où nous n’avions pas envie de faire des choses, où nous manquions de motivation et où nous nous sommes trouvés des excuses pour ne pas agir. Mais c’est là le problème : nous ne devons pas attendre d’être motivés pour agir. Cette règle prouve que nous pouvons créer de la motivation en agissant. Il est important de sortir de sa zone de confort.
Mais comment se connecter à l’énergie d’activation ?
C’est simple.
Lorsque vous avez une idée, ne laissez pas votre mental vous empêcher de la concrétiser. Si vous n’agissez pas sur l’impulsion en 5 secondes, vous tuez l’idée.
Vous devez agir dans les 5 secondes, sinon l’hésitation vous empêchera d’agir. En procédant ainsi, vous briserez vos schémas de pensée habituels et changerez votre comportement.
C’est un outil formidable que vous pouvez utiliser afin de lutter contre la procrastination.
Alors, allez-vous essayer cette règle ? Êtes-vous prêt à faire passer votre carrière de freelance au niveau supérieur ?
